44 λεπτά | Πέμπτη, 4 Ιουλίου 2024
Σε αυτό το επεισόδιο θα μιλήσουμε για το πώς μπορούμε να καταλάβουμε αν έχουμε μια υγιή ερωτική σχέση.
Τα περισσότερα στοιχεία από όσα θα αναφερθούν παρακάτω ισχύουν σε όλων των ειδών τις στενές διαπροσωπικές σχέσεις
Εστιάζουμε συνήθως, και όχι αδίκως στις τοξικές σχέσεις, επειδή αυτές είναι μάστιγα και πολλοί από εμάς ταλαιπωρούμαστε στη ζωή μας από αυτές
Παράδειγμα:
Επεισόδιο#14 Μήπως ταλαιπωρείσαι στη ζωή σου από ανθρώπους με τοξικότητα, αγένεια και δικαιωματισμό;
https://youtu.be/2FHwQDyKBqw?si=RYHI-d-Yn74LrIPv
Σήμερα θα απαντήσουμε στα ερωτήματα: Μήπως έχεις στη ζωή σου υγιείς σχέσεις; Ή πώς είναι μια υγιής σχέση;
Σχέση είναι η σύνδεση μεταξύ δυο ανθρώπων.
Οι άνθρωποι είμαστε φτιαγμένοι για να σχετιζόμαστε.
Η σχέση είναι ο πυρήνας της ζωής για κάθε άνθρωπο. Ακόμη και για εκείνους που επιλέγουν να είναι μοναχικοί, επειδή επενδύουν στη σχέση με τον εαυτό τους, που πάλι σχέση είναι.
Η σχέση αποτελεί μια συναισθηματική οντότητα. Είναι κάτι που έχω καταγραμμένο μέσα μου, ακόμη κι αν δεν είμαι φυσικά συνδεδεμένος με εκείνο το πρόσωπο αυτή τη στιγμή.
22 σημάδια/χαρακτηριστικά μιας υγιούς ερωτικής σχέσης:
1. Ερωτική/σεξουαλική έλξη και μονογαμία.
2. Η σεξουαλική ζωή ικανοποιεί και τους δύο.
3. #Αυθεντικότητα.
4. Και τα δύο μέλη της σχέσης επιθυμούν βαθιά να είναι μέσα στη σχέση.
5. Περνούν όμορφα το χρόνο μόνοι τους.
6. #Ειλικρίνεια.
7. #Συναισθηματική ασφάλεια.
8. #Ενσυναίσθηση του ενός προς τον άλλο. Συμπόνια προς τον άλλο (προϋπόθεση η #αυτογνωσία, #αυτεπίγνωση και αυτό-συμπόνια)
9. Αμοιβαίος #σεβασμός.
10. #Εμπιστοσύνη.
11. #Επικοινωνία.
12. Εποικοδομητικοί καβγάδες
13. #Αμοιβαιότητα/ ανταποδοτικότητα
14. #Χιούμορ. Υγιές χιούμορ, χωρίς δηκτικότητα.
15. Στη σχέση μέσα συνεχίζει το κάθε μέλος να καλλιεργεί την ψυχική και πνευματική του #ανεξαρτησία.
16. Κοινός, παράλληλος πνευματικός αγώνας για προσωπική εξέλιξη και επίτευξη ευδαιμονίας. Growth mindset
17. Μπορείς να πεις #όχι χωρίς ντροπές, ενοχές ή φόβο.
18. Ανάληψη #ευθύνης
19. Χαίρεται ο ένας με τις χαρές του άλλου. Γιορτάζει ο ένας τις νίκες του άλλου, χωρίς να παίρνει τα εύσημα για αυτές
20. Λυπάται ο ένας με τη λύπη του άλλου, χωρίς χαιρεκακίες.
21. Υπάρχουν ξεκάθαρα #όρια, τα οποία σέβονται και τα δύο μέρη
22. Υπάρχει #ελαστικότητα προκειμένου να διατηρηθεί η σχέση ως πολύτιμο αγαθό. Όχι συμβιβασμός, αλλά διάθεση συνδημιουργίας και συνύπαρξης, ακριβώς επειδή απολαμβάνουμε τη σχέση.